栃木の国保 Vol.70 2020.3／ SPRING

上半身・下半身の筋力をリズムに合わせて鍛えていきます。 リハビリ講師による体操指導もあります。 重りをつけることで、体操の効果も高まります。 体操後にはみんなでほっと一息。 定期的な体力測定も行っています。 いつまでもいきいき百歳 健康体操 【那須塩原市】 保険者 だより 那須塩原市では、高齢者が要支援・要介護状態になることを早期に予防しようと、地域住民が自発的かつ主体的に運 営する「介護予防のための通いの場」において、いきいき百歳体操を勧めています。その活動が住民同士の見守りの場、 相互支援の場となり、高齢者が住み慣れた地域でいつまでも自立した生活を送れるよう、市として支援しています。 栃木県国民健康保険団体連合会「栃木の国保」 17