栃木の国保 Vol.70 2020.7／ SUMMER

栃木市　生活環境部 保険医療課 課長 島 シマ 田 ダ 林 リン 治 ジ 40 30 40 30 30 10 栃木県国民健康保険団体連合会「栃木の国保」 11 新型コロナウイルス感染症の拡大によ り心身ともに疲労が蓄積していることと 思いますが、頑張って乗り切りましょう。 さて、私の趣味は何かと言われれば、 釣りです。釣り歴は 年以上になります が、へラブナ釣から始まり、渓流釣り や鮎の友釣り、乗合船でのイカや鯛、堤 防での投げ釣りと色々手を出してしまっ たため、竿や道具は増えましたが上達は せず、すべて人並み？の腕前で、今は鬼 怒川や中禅寺湖などでのルアー釣りが主 になっています。 代までは、人より多 く釣ることや大きな魚を捕ることだけに 夢中になっていましたが、今は仲間和 気あいあい景色や釣りを楽しみ、釣れた １匹の魚に感謝するようになりました。 何時間かの釣りで、いつの間にか仕事や 人間関係など日頃のモヤモヤが消えて心 が軽くなったような気がしています。 また、健康法は、ジョギングとサイク リングです。食べることやビールを飲む ことが大好きな私は、 歳頃には体重が ３桁に迫り、血圧や血糖などの数値が高 くなりました。一念発起しダイエットに 挑戦、職場での昼食は妻のお弁当、夜９ 時以降は飲食せず、飲酒も休肝日を設け て キロの減量に成功し、高血圧症や糖 尿病も改善されました。 しかし、それ以降なかなか体重が減ら ないため、週末にジョギングを始め、最 初は２キロからでしたが、田園地域や川 沿いなどいろいろなコースを考えながら 今では キロ近くは走れるようになりま した。普段車で通り過ぎるだけではわか らないような小さな発見が楽しく、もっ と遠くの景色や小さ発見を楽しみたい との思いから自転車を購入しサイクリン グも始めました。 今では、 年以上もジョギングとサイ クリングを続けています。釣りと同じで 景色を楽しみながらまた季節を感じなが ら体を動かす、身体だけでなく心もダイ エットされます。 新型コロナウイルスの感染拡大防止の ため、不要不急以外の外出自粛もありま すので、今後の状況見ながらになりま すが、皆さんも一度試してみてください。