栃木の国保 Vol.72 2022.6／ SUMMER

頼があり、利用され ている状況が見 られます。今後は、 更に青壮年期に 利用していただけ るよう、積極的に 情報発信し、普及啓 発を拡大してい く予定です。 ◇今後の取り組みにつ いて 今後もコロナ禍が 長期化すること が考えられ、より一 層各個人が意識 して運動不足を解 消していく必要が あります。そのた め、健康増進計画 推進部会参加団体 や、事業所との連 携を強化、青壮年 期を対象とする 団体に対し、積極的 な情報発信を進 め、栃木市健康増進 計画目標達成に 向け引き続き取り 組みを進めてい きたいと考えます。 し、市民の健康づく りに繋げていき たいと考えております。 ◇とちぎハート体操の制作 と 普及啓発 運動習慣のある人 が少ないことに 加え、コロナ禍によ る外出自粛や在 宅勤務等で自宅で 過ごす時間が増え、 更に身体を動かす 機会が減少してい る傾向にあること から、自宅で気軽 に健康増進を図る ことができるよう、 「とちぎハート操」を地域 包括ケア 推進課と一緒作成しました。 体操の内容につい ては、市内医療 機関の理学療法士 のアドバイスをい ただき、体力に合わ せて選ぶことが できるよう、強度の 異なる 種類の 体操（「座ってにっこり編」「立って いきいき編」「元気もりもり編 」）を 栃木市民の歌に合 わせて作成しまし た。また、総合政策 課地域おこし協 力隊の協力を得て 動画を作成し、市 公式動画チャンネ ルに掲載して配信 したり、希望する団 体にはＤＶＤを 貸出しています。動 画が視聴できな い方向けには、体操 の動きを解説し たリーフレットを 作成し、手に取り やすいよう、身近な 総合支所や公民 館等の窓 口に設置 しました。 また、 市広報媒体のみに とどまらず、ケー ブルテレビや青年 会議所等の機関と 連携し普及啓発を行いました。 市ホームページの 動画再生回数を みると、「座ってにっこり編」「立っ ていきいき編」は多く視聴され、ま、 高齢者等の団体か らはＤＶＤ貸出依 3 △とちぎハート体操「立っていきいき編」サムネイル画像 栃木県国民健康保険団体連合会「栃木の国保」 26