栃木の国保 Vol.72 2022.9／AUTUMN

△ファットレスステップアップクラブの様子。サポーターを中心に当日のメ ニューを決め、手本としてサポーターが前に出て声をかけ合いながら和気藹々 と活動しています。 25 26 27 栃木県国民健康保険団体連合会「栃木の国保」 23 ♦卒業後も仲間と運 動を続けたい！ 「ファッ トレスステップアップクラ ブ」の設立 ファットレスクラブ卒業後、せっかく 身についてきた運動習慣一人で続ける ことが難しという方もいらっしゃいま す。そこで、卒業後も仲間で力を合わせ て運動する自主グルー プ設を目指し、 平成 年度に卒業生の中か ら「サポー ター」を募りました。健康運動指導士の 指導の下、少しずつサポーター活動を開 始し、平成 年度から現在まで、ファッ トレスクラブの参加者の前でウォーミン グアップやストレッチ等の運動の見本や 指導、体力測定の補助等の活動をしてい ます。 平成 年度にファットレスクラブ卒業 生による自主グループ「ファットレスス テップアップクラブ」を設立 ①会員、 ②会員兼サポーターのいずれかの方法で 参加し、健康運動指導士からファットレ スクラブで運動の見本や説明をする際の ポイントや新しいメニュ等の指導を受 けながら、サポーターを中心に活動して います。現在でもファットレスクラブ卒 業生に卒業後の進路として、ステップ アッ プクラブへの参加の提案や新規のサポー ターを募集しています。 会員やサポーターからは「こんな運動 をやってみたい」「体操のポイント を上手 く伝えるにはどうしたら良か」等の質 問があり、自分自身の健康づくりだけで なく、ファットレスクラブや地域での活 動を見据えて参加する姿が見られ、とて も意欲と活気にふれています。 その他にも、ファットレスクラブで学 んだ運動を共有したり、健康に関する情 報交換をしたり、参加者同士活発やり 取りしています。 今後もファットレスクラブ レスステップアップクラブの皆さんやサ ポーターの皆さんと一緒に、那須町の健 康づくりの輪を広げていきたいと考えて います。